送药
讨论一番后,希桐的训练方案就这样拍板定案下来了。
莫南州从椅子上站起身来,整个人正面朝向希桐,“公主,那我们现在去进行体能训练吧。”
在去训练室的路上,莫南州询问希桐,需要让雅格过来陪练吗?
他想着,在训练过程中双方是少不了肢体上的接触。他要是陪练的话,怕希桐没有那么方便…
希桐思考了一番,然后摇了摇头,“你能陪我一起训练吗?其实我希望有人可以督促我,你方便吗?。”
莫南州听到这话心中窃喜,脸上表情依旧保持平静,面不改色:“可以的,我很方便。”
“好,那就麻烦你了,不会影响你的训练进度吧?”
“不会,没有影响,那公主以后要严格按照计划训练来,这个过程中我们可要相互督促。”说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉毛,希桐觉得他这举动有点可爱。
之后希桐的语气也轻松不少:“在今后训练的日子里,就麻烦世子多多关照了,不过我提前说好,训练的时候不许给我放水…”
希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里,在之前的体能训练中,雅格顾忌着她的身份或者身体,格斗招式动作都是轻飘飘,生怕伤到希桐。
可想而知,这样“轻松”的训练怎么可能提高身体素质呢。
所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松,但是现在的她不要这种轻松了…
莫南州回复:“不会的,但是前期我会根据你的身体承受能力来的,如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说,知道了吗?”
希桐点头,表示自己清楚。
不过莫南州有点疑惑,之前希桐从来没有表现出过想要训练的意向,怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。
希桐声音清脆又坚定,回答着莫南州,又像是说给自己。
“有一朵花,在花园里被悉心培育,有人专门给它浇水、施肥、修剪、不见风霜雨雪。它需要做的只是盛开,释放美丽给人欣赏罢了。”
“但是这朵花更想待在山涧中,草原上,任意一个自己想待的地方,自由生长…”
“花一定是花吗?它可能是一棵树,是一颗小草,是谁让它只能做一朵花?而现在它不想做一朵花了。”
阳光斜射在希桐身上,让她全身像是镀了一层光,整个人像是从光下孕育而生,是一个全新的她。多年以后莫南州还记得这个特别美好的时刻…
希桐在更衣室给自己打气,换好训练服拉门出去了。她的体能差,一个动作需要发挥100%的力量,她只能发挥50%。手臂的爆发力,腿部、下盘、核心肌肉群都需要锻炼…
首先是氧气耐力训练也就是跑步,教官在跑步机上给她示范了动作,希桐表示了解之后就开始热身进行练习。
跑步时,莫南州在旁边盯着她的动作,看她跑步时候的心率。
希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难,结果越到后面越累,最后5~10分钟真是度秒如年…
下来之后希桐只感觉自己脚软,莫南州把她扶到旁边,给她递上水。希桐咕咚喝了一大口,他蹲下希桐旁边,查看她的膝盖,确认一下膝盖有没有损伤。
休息够了之后,希桐进行了上肢力量训练,做了俯卧撑、卧推、引体向上这些动作各3组。训练做到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛,脑海传来疼痛,难受,我不行了,这些想法。
希桐咬咬牙,努力把这些想法压下去,一言不发的继续进行着动作,大脑开始晕眩,耳中传来轰鸣声,汗水从她的额头流到下颌,滴落到地面上…
时间一分一秒的过去,终于,终于希桐听到那一声结束的声音。
她的身子一松,瘫软在地板上。莫南州把她扶起,让她靠在座椅上,拿着手帕递给她,希桐拿起手帕把脸上汗水拭去,快速的擦完脸颊。
拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来,饮剂空了半瓶之后,希桐才感觉自己回血了几分活力…
许教官在旁边希桐的整个训练,心想着:“叁公主虽然体能较差,但是她的毅力还是不错的。”
本来他以为公主中途会喊停的,没想到她却咬牙坚持下来,很难得了…
不过他看到希桐的样子,也明白她今天身体已经达到了极限,开口说到:“公主,今天的训练就到这里吧。考虑到您的身体情况,后面柔韧性训练,下肢力量训练还有腰腹和平衡协调训练后面在进行安排…公主今天的表现,可以说是新手里相当优秀的了。”
希桐感觉自己现在也确实也没有什么力气了,再来一组训练她吃不消了,于是抬手表示同意,她手臂举起来还很酸痛。
不知道休息了多久,希桐准备去冲个澡,洗去这一身的黏腻。在她去往盥洗室的时候,莫南州把能量饮剂递给她,示意她补充一点能量。
希桐接过饮剂喝了两大口,毕竟浴室晕倒摔伤的这种事情她不想在经历第二次了。
洗漱完毕之后,回到房子里已经半夜了,希桐躺在床上睡不着,一向被她抱在怀里的鸭子玩偶此刻放在旁边,原因无他,手臂真的太酸痛了,尤其是上臂,酸胀酸胀的很不舒服。
此时她的房门被敲响了,同时响起的还有莫南州的声音。“公主,睡了吗?我有样东西要给你。”
平时这个时候希桐就去开门了,不过她今天实在是不想动,于是让智能家居开的锁。
莫南州没想到一进房间是这样一番景象,希桐靠坐在床头,穿着修身的吊带真丝睡裙。
细细的两根带子,把她的脖颈,肩膀都展露出来,形状优美的锁骨下是胸口,莹白的肌肤上是流畅凸起的弧线,吸引人去探究…
他不是没有看过希桐的身体,但是这样犹抱琵琶半遮面,显得更加诱人,吸引着目光。
莫南州眼神一沉,盯着那里…希桐后知后觉才反映过来,她今晚穿的睡裙是比较性感的款式,莫南州进来之后一直没有说话,一看他的眼神,一直停留在她身上…
希桐精致的小脸上飞快的爬上两朵红晕,不知道是羞的还是气的。
希桐不知道她现在此刻的表情在别人眼里更色气了,她这个羞恼的样子,一边想让人好好安慰宠爱着她,一边又想让人狠狠的欺负她。
看到莫南州的目光还在她身上,她愈发气恼,开口说道;“不是有东西要给我吗?是什么?”
莫南州此时回过神来,想去自己刚刚的行为,也红了脸,他闭了闭眼睛,把脑海里的那些绮念通通赶出去。
“这个药膏你等会涂在身上,用来缓解肌肉酸痛,同时还可以防止肌肉拉伤,我一直训练都是用这个的,效果还是不错的,你可以试试。”
“还有,那个夜,夜深了,公主早点休息。”
莫南州说话语速很快,仔细一听声音还有几分颤抖,说完也不等希桐回答,急匆匆的就走出了房门,用落荒而逃形容再合适不过了。
“不是吧,阿sir,他居然还红着个脸,跑的这样快…不是,到底是谁在看谁啊…”希桐气恼的拍了几下被子。
半响之后,希桐打开莫南州送来的药膏,抹在自己的手臂上。药膏不粘腻,很清爽,一下就被皮肤吸收了,很快肌肉里的酸疼感减轻了很多…
希桐一边摩挲的瓶身,一边在用终端在星网识别搜索,打算买几瓶药膏备着。
可是翻遍全网,她都没有找到,“看来是莫氏的秘药啊。”
身体轻松起来,连带着希桐的心情也好上几分了,其实他还是不错的…更何况,我这么好看,爱美之心人皆有之,看在他送药的份上,我就不跟他计较了。”
作者的叨叨:这个世界可以理解为现代架空,生活轨迹和生产力水平跟我们现实社会都是差不多的,唯一的区别就是科技更为发达一些,另外就是没有经历共产主义,没有人人平等的思想,依旧是封建王朝统治…
这个文,我本来是想设定成古言的,但是由于我的历史文化知识储备不足,文笔等等原因…所以还是设定成了未来架空的形式。
请收藏本站:https://www.kch3.com。笔趣阁手机版:https://m.kch3.com
莫南州从椅子上站起身来,整个人正面朝向希桐,“公主,那我们现在去进行体能训练吧。”
在去训练室的路上,莫南州询问希桐,需要让雅格过来陪练吗?
他想着,在训练过程中双方是少不了肢体上的接触。他要是陪练的话,怕希桐没有那么方便…
希桐思考了一番,然后摇了摇头,“你能陪我一起训练吗?其实我希望有人可以督促我,你方便吗?。”
莫南州听到这话心中窃喜,脸上表情依旧保持平静,面不改色:“可以的,我很方便。”
“好,那就麻烦你了,不会影响你的训练进度吧?”
“不会,没有影响,那公主以后要严格按照计划训练来,这个过程中我们可要相互督促。”说到督促时候莫南州对着希桐挑了挑眉毛,希桐觉得他这举动有点可爱。
之后希桐的语气也轻松不少:“在今后训练的日子里,就麻烦世子多多关照了,不过我提前说好,训练的时候不许给我放水…”
希桐不愿意让雅格陪着自己训练的原因也在这里,在之前的体能训练中,雅格顾忌着她的身份或者身体,格斗招式动作都是轻飘飘,生怕伤到希桐。
可想而知,这样“轻松”的训练怎么可能提高身体素质呢。
所有人都对她没有要求的日子过得非常轻松,但是现在的她不要这种轻松了…
莫南州回复:“不会的,但是前期我会根据你的身体承受能力来的,如果训练过程中你有任何的不舒服都要立刻跟我说,知道了吗?”
希桐点头,表示自己清楚。
不过莫南州有点疑惑,之前希桐从来没有表现出过想要训练的意向,怎么会在这段时间想学习机甲。心中疑惑的同时他也把这个疑问抛给希桐了。
希桐声音清脆又坚定,回答着莫南州,又像是说给自己。
“有一朵花,在花园里被悉心培育,有人专门给它浇水、施肥、修剪、不见风霜雨雪。它需要做的只是盛开,释放美丽给人欣赏罢了。”
“但是这朵花更想待在山涧中,草原上,任意一个自己想待的地方,自由生长…”
“花一定是花吗?它可能是一棵树,是一颗小草,是谁让它只能做一朵花?而现在它不想做一朵花了。”
阳光斜射在希桐身上,让她全身像是镀了一层光,整个人像是从光下孕育而生,是一个全新的她。多年以后莫南州还记得这个特别美好的时刻…
希桐在更衣室给自己打气,换好训练服拉门出去了。她的体能差,一个动作需要发挥100%的力量,她只能发挥50%。手臂的爆发力,腿部、下盘、核心肌肉群都需要锻炼…
首先是氧气耐力训练也就是跑步,教官在跑步机上给她示范了动作,希桐表示了解之后就开始热身进行练习。
跑步时,莫南州在旁边盯着她的动作,看她跑步时候的心率。
希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难,结果越到后面越累,最后5~10分钟真是度秒如年…
下来之后希桐只感觉自己脚软,莫南州把她扶到旁边,给她递上水。希桐咕咚喝了一大口,他蹲下希桐旁边,查看她的膝盖,确认一下膝盖有没有损伤。
休息够了之后,希桐进行了上肢力量训练,做了俯卧撑、卧推、引体向上这些动作各3组。训练做到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛,脑海传来疼痛,难受,我不行了,这些想法。
希桐咬咬牙,努力把这些想法压下去,一言不发的继续进行着动作,大脑开始晕眩,耳中传来轰鸣声,汗水从她的额头流到下颌,滴落到地面上…
时间一分一秒的过去,终于,终于希桐听到那一声结束的声音。
她的身子一松,瘫软在地板上。莫南州把她扶起,让她靠在座椅上,拿着手帕递给她,希桐拿起手帕把脸上汗水拭去,快速的擦完脸颊。
拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来,饮剂空了半瓶之后,希桐才感觉自己回血了几分活力…
许教官在旁边希桐的整个训练,心想着:“叁公主虽然体能较差,但是她的毅力还是不错的。”
本来他以为公主中途会喊停的,没想到她却咬牙坚持下来,很难得了…
不过他看到希桐的样子,也明白她今天身体已经达到了极限,开口说到:“公主,今天的训练就到这里吧。考虑到您的身体情况,后面柔韧性训练,下肢力量训练还有腰腹和平衡协调训练后面在进行安排…公主今天的表现,可以说是新手里相当优秀的了。”
希桐感觉自己现在也确实也没有什么力气了,再来一组训练她吃不消了,于是抬手表示同意,她手臂举起来还很酸痛。
不知道休息了多久,希桐准备去冲个澡,洗去这一身的黏腻。在她去往盥洗室的时候,莫南州把能量饮剂递给她,示意她补充一点能量。
希桐接过饮剂喝了两大口,毕竟浴室晕倒摔伤的这种事情她不想在经历第二次了。
洗漱完毕之后,回到房子里已经半夜了,希桐躺在床上睡不着,一向被她抱在怀里的鸭子玩偶此刻放在旁边,原因无他,手臂真的太酸痛了,尤其是上臂,酸胀酸胀的很不舒服。
此时她的房门被敲响了,同时响起的还有莫南州的声音。“公主,睡了吗?我有样东西要给你。”
平时这个时候希桐就去开门了,不过她今天实在是不想动,于是让智能家居开的锁。
莫南州没想到一进房间是这样一番景象,希桐靠坐在床头,穿着修身的吊带真丝睡裙。
细细的两根带子,把她的脖颈,肩膀都展露出来,形状优美的锁骨下是胸口,莹白的肌肤上是流畅凸起的弧线,吸引人去探究…
他不是没有看过希桐的身体,但是这样犹抱琵琶半遮面,显得更加诱人,吸引着目光。
莫南州眼神一沉,盯着那里…希桐后知后觉才反映过来,她今晚穿的睡裙是比较性感的款式,莫南州进来之后一直没有说话,一看他的眼神,一直停留在她身上…
希桐精致的小脸上飞快的爬上两朵红晕,不知道是羞的还是气的。
希桐不知道她现在此刻的表情在别人眼里更色气了,她这个羞恼的样子,一边想让人好好安慰宠爱着她,一边又想让人狠狠的欺负她。
看到莫南州的目光还在她身上,她愈发气恼,开口说道;“不是有东西要给我吗?是什么?”
莫南州此时回过神来,想去自己刚刚的行为,也红了脸,他闭了闭眼睛,把脑海里的那些绮念通通赶出去。
“这个药膏你等会涂在身上,用来缓解肌肉酸痛,同时还可以防止肌肉拉伤,我一直训练都是用这个的,效果还是不错的,你可以试试。”
“还有,那个夜,夜深了,公主早点休息。”
莫南州说话语速很快,仔细一听声音还有几分颤抖,说完也不等希桐回答,急匆匆的就走出了房门,用落荒而逃形容再合适不过了。
“不是吧,阿sir,他居然还红着个脸,跑的这样快…不是,到底是谁在看谁啊…”希桐气恼的拍了几下被子。
半响之后,希桐打开莫南州送来的药膏,抹在自己的手臂上。药膏不粘腻,很清爽,一下就被皮肤吸收了,很快肌肉里的酸疼感减轻了很多…
希桐一边摩挲的瓶身,一边在用终端在星网识别搜索,打算买几瓶药膏备着。
可是翻遍全网,她都没有找到,“看来是莫氏的秘药啊。”
身体轻松起来,连带着希桐的心情也好上几分了,其实他还是不错的…更何况,我这么好看,爱美之心人皆有之,看在他送药的份上,我就不跟他计较了。”
作者的叨叨:这个世界可以理解为现代架空,生活轨迹和生产力水平跟我们现实社会都是差不多的,唯一的区别就是科技更为发达一些,另外就是没有经历共产主义,没有人人平等的思想,依旧是封建王朝统治…
这个文,我本来是想设定成古言的,但是由于我的历史文化知识储备不足,文笔等等原因…所以还是设定成了未来架空的形式。
请收藏本站:https://www.kch3.com。笔趣阁手机版:https://m.kch3.com